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电脑族男性脱发该吃些什么

来源:福州华研皮肤专科 | 疾病查询 | 预约挂号

   长时间与电脑打交道的男性,很容易精神疲劳,造成毛囊营养不良,引起脱发。除了适当放松外,还可以多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A,维生素B6的食物来控制脱发

  维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。

  脱发的人体内常缺铁,因此黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是必备食品。服用何 乌可以补肝滋肾,适用于气血虚弱引起的脱发,对“虚不受补”者疗效更佳。

  1、脾肾阴虚脱发:菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥。每日1~2次,可连服10~15日。

  2、脂溢性脱发:黑豆500克洗净,放入沙锅中,加水以文火熬煮,至豆粒饱胀为度,然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每日2次,每次6克,温开水送下。

  3、阴虚燥热脱发:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克煮粥,每日1次。

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